Evde Göğüs Kası Geliştirme 1 (Videolu)

 Şınav Çekmek - Şınav Nasıl Çekilir - Şınavın Faydaları - Kaç Şınav Çekmeliyim - Şınav Çekemiyorum - 100 Şınav Çekmek - Yerden Hiç Kalkmadan Şınav Çekmek - Göğüs Kası Geliştirme -Pazı Kası - Sırt Kası


 Evet arkadaşlar şimdi etkilerinden memnun kalacağınız bir program önereceğim size ve üstelik videolu.Bu program evde iş yerinde parkta plajda nerde isterseniz orda yapabileceğiniz bir program.Egzersizin temel amacı göğüs kası geliştirme.
  Videonun başında bir uyarı var ama genede bende bir yazim arkadaşlar fiziksel olarak hazır(çözümü blogumuz da mevcut) değilseniz.Kalp sorununuz varsa.Bu program ağır gelebilir.Ve tavsiye olarak çok zorlandığınız an bırakın.Daha vakit var nasıl olsa.
  Bu uyarıları okudum ve ben hazırım diyorsanız videoya buyrun.Haftada 2 gün çalışın.Bench yerine sandalye parklarda banklar vs. onun gibi şeyler kullanabilirsiniz.Hazır olduğunuzu hissettiğinizde (düzgün yapılırsa tahmini 2-3 hafta) 2. programa geçen.

2. Program İçin Tıklayın

Artık istediğiniz çalışma programına ulaşmak daha kolay yeni blogumuzla daha kolay 

http://sporabasla.blogspot.com/